50 activités de meditation pour toute la famille

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Un guide pour aider parents et enfants à faire face à l’agitation quotidienne, aux débordements émotionnels, et bien vivre l’instant présent.

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Description

Résumé :

La méditation de pleine conscience est un art de vivre, un entraînement quotidien pour :

  • Apprécier l’instant présent
  • Bien vivre avec les autres
  • Prendre soin de soi, se relaxer
  • Accueillir et reconnaître ses émotions
  • Apprendre à se calmer
  • Éduquer à la compassion
  • Contempler le monde

Un guide pour aider parents et enfants à faire face à l’agitation quotidienne, aux débordements émotionnels, et bien vivre l’instant présent.

Marine Locatelli & Catherine Lannoy

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